Health Benefits of Warm Water

main-qimg-eaf12cf6b6555fea808472cc5b1f5c61
photo credit : quora.com

According to Ayurveda, all kinds of water are not absorbed at the same rate by the body. Regular water takes around 6 hours to get absorbed, whereas water which has been boiled, takes only half that time. What is interesting to note, is that Ayurveda does not insist that you have the boiled water hot. It says that boiling water for ten minutes enriches it with energy and stimulates agni which in turn helps digestion. The very properties of water are said to alter after boiling. It is said to be beneficial to sip on this water all through the day, reheating it is not required as the nature of the water is now warm. Water kept overnight loses these properties though. Boil fresh water every morning for best results.

1. Prevents constipation 

Intestinal movement is important to avoid bloating, abdominal pain and discomfort. Dr. Rupali Datta suggests that having warm water is great for internal ‘cleansing’. It regulates bowel movement and prevents constipation.

2. Great for glowing skin 

Drinking warm water raises your body’s temperature and helps release toxins. This detoxification, is great for glowing skin and unclogged pores.

3. Stimulates hunger 

Anju Sood, a Bengaluru based nutritionist elaborates, “When you have warm water, the body has to work harder to bring down its temperature. Thus, the metabolic system is kicked off.” This further triggers the mind to demand food and stimulates hunger.

4. Aids digestion 

Dr. Sood says that drinking warm water early in the morning helps boost liver and kidney functions. “If you ask a nutritionist what is the primary organ of the body, she will inevitably say it is the liver as all metabolism happens via the liver. Warm water plays a vital role in breaking down food substances and thus aids digestion.”

5. Helps clear out congestion 

Though avoiding cold water when you have a sore throat may largely be an Indian old wife’s tale (many parts of the world do not even recognize this concept), it is indisputable that warm water helps clear out congestion and soothes an aching throat. The water helps prevent phlegm accumulation too.

6. Pain relief from menstrual cramps 

Menstrual cramps can be quite painful for some. A warm water bottle pressed against your belly may be your favourite way to deal with period pain, but did you know that drinking warm water can help too? Studies suggest that drinking warm water increases blood circulation, which works as a pain reliving mechanism.

7. Prevents premature ageing

As mentioned above, warm water consumption removes toxins from the body, through sweat, bowel movement and unclogged pores. The presence of toxins in the body leads to premature ageing.

Source : food.ndtv.com

Kelebihan Minum Air Suam Setiap Pagi

mediabogorairputih-800x400.jpg
photo credit : semuril.com

Masih ramai yang belum tahu akan kebaikan mengamalkan minum air putih setiap hari selepas bangun dari  tidur. Air putih juga boleh memberikan banyak manfaat dan pengaruh besar buat tubuh badan. Sekiranya ini dijadikan amalan etiap hari, korang pasti akan sangat berpuas hati dengan perubahan yang berlaku pada tubuh badan . Menurut sumber seperti healthline.com, tabiat selalu minum air putih setiap pagi boleh membantu mempercepatkan penurunan berat badan.

Suhu air panas yang hendak diminum setiap hari hendaklah tidak melebihi 50 darjah celsius pada sebelum dan selepas makan. Kadar kehangatan air panas juga boleh memberikan penghadaman yang lancar dan ia juga boleh memecah molekul lemak dalam makanan serta membantu memanaskan saluran usus yang boleh mengurangkan dari terkena sembelit. Menurut laman Lifehack, jika mengamalkan minum air putih panas setiap hari boleh memberikan kepuasan yang tidak dapat dijangkakan.

1. Anti penuaan

meminum-air-putih_1.jpg

Semua manusia dimuka bumi ini sudah pasti tidak mahukan diri mereka kelihatan tua dari umur. Tahukah anda, kandungan toksin yang ada dalam badan juga boleh menjadi penyebab kesan penuaan akan terjadi lebih cepat dari sepatutnya.

Bila tubuh badan sudah terkumpul dengan racun, risiko terdedah dengan penyakit adalah sangat besar. Namun air panas juga boleh membersihkan kesan racun dalam badan dengan mudah dan cepat.

Bkan saja boleh menurunkan berat badan dengan cepat, malah amalan ini juga berfungsi bagi memperbaiki sel-sel kulit yang boleh menganjalkan lagi kulit.

2. Mengurangkan rasa sakit

cqbjz3qumgz1ghxdepqt.jpg

Ubat yang paling berkesan dan mujarab dalam mengurangkan kesakitan akibat mengalami kekejangan semasa datang haid adalah dengan minum air suam.

Air suam bukan saja boleh memberikan kelegaan pada otot abdomen malah ia juga boleh membantu mengurangkan kesakitan semasa haid.

Air suam juga bertindak sebagai ubat untuk semua jenis kekejangan ini kerana ia boleh meningkatkan peredaran kapiler serta membantu memberikan keselesaan pada otot-otok badan.

3. Membantu sistem penghadaman

01_hotwater_Surprising-Benefits-of-Drinking-Hot-Water_10126957-Baevskiy-Dmitry-760x506.jpg

Sekiranya korang mengamalkan minum air suam setiap pagi, ia boleh membantu merangsang sistem penghadaman dan membatu tubuh badan dalam menjalankann kerja pencernaan dengan lebih baik serta menghilangkan makanan.

4. Mengurangkan berat badan

Kerap mengamalkan minum air suam pada setiap hari adalah sangat terbukti berkesan. Air suam boleh meningkatkan suhu badan. Malah ianya juga memberi tindak balas bagi meningkatkan lagi sistem metabolisma dalam tubuh badan.

Aktiviti metabolik juga boleh meningkatkan keupayaan tubuh badan bagi membakar setiap kalori sepanjang hari.

benefits-of-honey-and-lemon-water.jpg
photo credit : dabur.com

Sekiranya korang selalu minum air suam dengan lemon, ia akan memudahkan sistem badan korang memecahkan tisu lemak badan.

Air suam yang dicampur dengan lemon juga boleh mengawal nafsu makan korang sebab ianya mengandungi serat pektin didalamnya.

Para Mestovas telah memberitahu pihak Harian Perubatan dan doktor juga mensarankan agar minum air suam setiap pagi dan rendamkan hirisan lemon yang kaya dengan kandungan polifenol ataupun dengan pengunaan teh merupakan pilihan yang terbaik bagi mengurangkan masalah radikal bebas dalam tubuh badan.

Seandainya korang sudah menjadikan rutin minum air suam setiap hari, ia merupakan pilihan yang tidak akan kecewa dan kesannya adalah sangat berbaloi untuk kesihatan.

Selamat mencuba…

Sultan Pahang Agong ke-16, Sultan Perak Timbalan Agong

Sumber : Harian Metro, 24 Jan 2019

bernama_sultan_abdullah_ahmad_shah_pahang_20190115_2.jpg
photo credit : bernama

SULTAN Pahang Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah Ibni Sultan Haji Ahmad Shah Al Musta’in Billah Shah hari ini dipilih sebagai Yang di-Pertuan Agong yang baharu bagi tempoh lima tahun berkuat kuasa 31 Januari 2019.

Pemilihan Seri Paduka Baginda dibuat pada Mesyuarat Majlis Raja-Raja ke-251 (Khas) di Istana Negara hari ini.

Baginda menggantikan Sultan Muhammad V yang meletak jawatan sebagai Yang di-Pertuan Agong ke-15 berkuatkuasa 6 Januari lalu selepas memegang tampuk pemerintahan negara sejak 13 Disember 2016.

Mesyuarat tersebut turut memilih Sultan Perak Sultan Nazrin Shah sebagai Timbalan Yang di-Pertuan Agong bagi tempoh sama, menurut kenyataan Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Tan Sri Syed Danial Syed Ahmad hari ini.

Mesyuarat Khas Majlis Raja-Raja, yang dipengerusikan oleh Sultan Terengganu Sultan Mizan Zainal Abidin, dihadiri oleh semua Sultan dan Raja Melayu kecuali Kelantan.

Kenyataan itu menyebut menurut peruntukan Perenggan 3, Bahagian Pertama Jadual Ketiga Perlembagaan, keputusan Majlis Raja-Raja telah dikemukakan kepada kedua-dua Dewan Parlimen.

“YAB Perdana Menteri juga telah dimaklumkan,” kata Syed Danial.

Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja dalam kenyataan pada 7 Januari berkata Majlis Raja-Raja memutuskan istiadat melafaz sumpah jawatan dan menandatangani surat memegang jawatan Yang di-Pertuan Agong baharu dan Timbalan Yang di-Pertuan Agong ditetapkan pada 31 Januari ini.