Apakah Yang Dimaksudkan Dengan Perintah Kawalan Pergerakan

Seperti yang kita sedia maklum dengan keadaan Covid 19 yang semakin kritikal ni, kerajaan Malaysia dah umumkan untuk laksanakan Perintah Kawalan Pergerakan. Sebagai rakyat yang bertanggungjawab, apa yang kita perlu tahu tentang Perintah Kawalan Pergerakan ni. Larangan menyeluruh pergerakan dan perhimpunan ramai di seluruh negara termasuk aktiviti keagamaan, sukan, sosial dan budaya. Untuk menguatkuasakan larangan… Read More Apakah Yang Dimaksudkan Dengan Perintah Kawalan Pergerakan

Simtom Koronavirus dan Cara Untuk Melindungi Diri

  Mesti korang dah sedia maklum pasal Koronavirus ni kan. Kerajaan pun dah keluarkan arahan untuk berhati-hati atau menangguhkan perjalanan terutamanya ke negara yang berisiko ni. Hafiz ringkaskan petikan dari Malaysiakini & Berita Harian untuk dijadikan rujukan panduan kita bersama. ­čÖé Apa itu koronavirus dan di mana ia bermula? Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), wabak… Read More Simtom Koronavirus dan Cara Untuk Melindungi Diri

Makanan Yang Baik Untuk Bantu Berhenti Merokok

Korang percaya tak kalau Hafiz katakan ada makanan yang mampu membantu korang berhenti merokok? Kepada yang tak merokok, mungkin boleh kongsi ilmu ni dengan kawan2 yang tengah berusaha untuk berhenti merokok. Secara umum kita sedia maklum yang merokok ni adalah sangat tidak baik untuk kesihatan. Bila kerajaan umumkan larangan merokok di tempat awam baru-baru ni… Read More Makanan Yang Baik Untuk Bantu Berhenti Merokok

Cara Untuk Meningkatkan Kadar Metabolisma

Apa itu metabolisma?┬áMetabolisma berasal dari perkataan Greek yang bermaksud perubahan atau transformasi. Metabolisma adalah fungsi automatik badan kita dalam mengawal suhu badan, kadar tenaga serta tahap kesukaran kita mengawal kadar berat badan. Kadar metabolisme pula berubah-ubah mengikut kadar usia, serta banyak dipengaruhi oleh gaya hidup dan kesihatan. Bagaimana kita hendak mengetahui sama ada kita mempunyai… Read More Cara Untuk Meningkatkan Kadar Metabolisma

Cara Meningkatkan Testosteron Secara Semulajadi

Kita sering dengar ramai yang kata bila usia cecah 30 ni, metabolisma pun menurun. Apa yang korang faham tentang turunnya metabolisma ni? Untuk pengetahuan korang,┬á tahap metabolisma, otot dan mood dikawal oleh testosteron. Kebanyakan lelaki kehilangan kira-kira 1.5 peratus testosteron setiap tahun sebaik saja memasuki usia 30 tahun. Dalam perkongsian kali ni, Hafiz nak kongsi… Read More Cara Meningkatkan Testosteron Secara Semulajadi